양배추효능1 양배추 적양배추 효능과 보관방법 레시피 공유 안녕하세요, 건강 정보를 전하는 블로거 지니에요! 😊오늘은 많은 분들이 즐겨 먹는 양배추와 적양배추의 효능, 차이점, 보관 방법, 요리 메뉴까지 알아보겠습니다.두 채소의 놀라운 건강 효과와 활용법, 함께 살펴볼까요? 🥬💜---1. 양배추와 적양배추의 효능 🍃💜▶ 양배추의 효능위 건강: 양배추에는 비타민 U와 K가 풍부하여 위 점막 보호 및 손상된 세포 재생에 도움을 줍니다.항암 효과: 항산화 성분인 설포라판이 포함되어 암 예방에 효과적입니다.소화 및 변비 개선: 식이섬유가 풍부해 장운동 촉진과 변비 해소에 좋습니다.▶ 적양배추의 효능항산화 효과: 보라색을 띠는 안토시아닌 성분이 활성산소 제거 및 노화 방지에 도움을 줍니다.면역력 강화: 비타민 C가 다량 함유되어 면역 체계 강화와 감기 예방에 좋.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
